SOPHROLOGIE
HYPNOSE
Gestion du Stress
Savoir canaliser son stress et son anxiété est essentiel pour notre bien-être mais aussi pour affronter les différentes étapes de la vie.
Gestion de la douleur
Aiguë ou chronique, l'hypnose thérapeutique vous aidera à soulager ces douleurs. Thérapie brève, elle a pour but que vous retrouviez un apaisement total.
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Troubles du sommeil
Le relâchement physique et mental joueront sur votre sommeil. La sophrologie a des outils pour améliorer votre sommeil et votre temps d'endormissement.
ADDICTIONS
Sevrage tabagique, jeux, alcool..., l'hypnothérapie est un outil puissant pour vous aider à atteindre l'objectif d'arrêter cette dépendance.
Dépression - Burn out
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Deuil - Séparation
Retrouver de la motivation et de l'apaisement mental et physique dans son quotidien à travers la sophrologie. La visualisation et la respiration vous y aideront.
Etape importante dans une vie, l'hypnose vous accompagne pour surmonter ce moment afin de retrouver plus d'apaisement et de liberté après un évènement douloureux.
Préparer un évènement
Permis de conduire, préparation à un accouchement, examens... grâce à un protocole réalisé en amont, les exercices de sophrologie vous permettent d'optimiser votre réussite.
Phobies
Avions, agoraphobie, accouchements... des protocoles sont pré-établis pour vous accompagner et vous aider à faire face à ces peurs qui bloquent votre quotidien.
PRÉPARATION MENTALE
Optimiser son potentiel
Optimiser un collectif
La préparation mentale fait travailler vos habiletés mentales pour atteindre votre plein potentiel et réussir vos objectifs avec plus de sérénité.
Le coaching mental permet à vos équipes d'avoir les clés pour optimiser le capital humain de chacun et réaliser des performances durables.
Motivation
Élément important de votre mental, il sera important de savoir la développer et l'entretenir pour atteindre l'ensemble de vos objectifs et d'améliorer vos performances et/ou votre bien-être.
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cohésion d'équipe
Avoir les leviers collectifs pour avoir un collectif fort dans le temps et atteindre les objectifs, où chaque individu s'épanouit.
gérer ses émotions
Gestion de conflits
Savoir canaliser nos émotions ou bien les extérioriser est primordial pour notre bien-être mais aussi pour être performant et savoir répondre à toutes épreuves.
Savoir répondre aux émotions individuelles et collectives, pour retrouver une unité collective et optimiser son équipe.
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confiance en soi
Elle constitue le socle du bien-être et de la performance de chacun. En s'attachant à la développer, on repousse ses limites et on se permet d'atteindre des objectifs inespérés.
leadership
Réussir à définir les rôles de chaque individu pour entretenir la motivation d'un groupe. Et faire émerger les leaders de demain, en leur permettant d'être fédérateur.
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
