PRÉPARATEUR MENTAL À TOULOUSE

La préparation mentale vise un développement personnel et/ou collectif en plus de l'optimisation de performance. Pour cela, nous travaillons les habiletés mentales qui sont la gestion des émotions, la gestion du stress et de l’énergie, l'estime de soi, la confiance en soi, la concentration, la motivation et le dialogue interne.

En ce sens, ces habiletés se développent pour performer dans le sport, mais également dans la vie professionnelle, dans les études et pour son bien-être individuel.

DÉFINITION

Jean Fournier, chercheur à l’INSEP (1998) définit la préparation mentale comme la « préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».
   En résumé, la préparation mentale permet :
      - une meilleure connaissance de soi-même
      - un meilleur contrôle de soi-même
      - de structurer son projet

Les outils sont choisis en fonction des besoins soulevés ou bien à l'aide de questionnaires qui déterminent les habiletés mentales (OMSAT, TOPS....) et les forces de caractères (psychologie positive).

On peut retrouver par exemple : l'imagerie mentale (visualisation), la gestion d'objectifs, la routine de performance, la sophrologie, l’hypnose, la relaxation, des techniques de respirations, l'entretien d'explicitations, l'entretien motivationnel…

OUTILS

Préparation mentale individuelle

Souvent associés à la pratique du sport, la préparation mentale peut être mise à contribution pour de nombreux profils de personnes : les artistes (danseurs, musiciens ou acteurs), les étudiants préparant un concours ou des examens, mais aussi dans le milieu stressant et compétitif de l’entreprise. Ensemble, nous travaillerons sur les motifs de blocages et de gênes quotidiennes puis chercherons à surpasser ces blocages grâce à vos ressources mentales.

LE COACHING INDIVIDUEL
POUR QUI ?

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Étudiants

Sportifs amateurs, sportifs de haut niveau ou professionnels

                                     Entraîneurs

Managers
Arbitres
Artistes

Personnes atteintes de maladies
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POURQUOI FAIRE APPEL À UN PRÉPARATEUR MENTAL ?

Optimiser ses performances
Préparer un concours
Préparer un évènement
Gérer une blessure
Gérer son stress / émotions
Développer son attention
Développer son estime de soi
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Préparation mentale collective

Mes expertises de préparateur mental et de sophrologue (certifié RNCP) ainsi que mon expérience d'athlète me permet d’encadrer vos équipes pour déployer leur efficacité, prévenir les conflits et faire naître ou entretenir une cohésion d’équipe à toutes épreuves.

Le but est de les accompagner dans leur épanouissement personnel et dans leur bien-être pour accroître les performances de chacun.

Le bien-être de chaque membre d'une équipe devient une évidence pour réussir dans le temps, alors vous aussi valorisez le capital humain et soyez acteur de votre quotidien.

Outre les séances de coaching sportif, je peux aussi intervenir dans le cadre du coaching en entreprise, dans le but d’améliorer la cohésion de vos équipes, la supervision du travail pour le personnel dirigeant, et la prévention des conflits.